Studie: Wie ein Training für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden sorgt

Kira Borgdorf und Kolleginnen unter­suchen in einer Studie, die im APA Journal of Counseling Psychology veröffentlicht wurde, die Wirksamkeit eines neuen sozioemotionalen Kompetenztrainings (SECT) für gesunde Erwachsene. Die Ergebnisse zeigen nachhaltige Effekte wie verbesserte Achtsamkeit, reduzierten Stress und gesteigertes Wohlbefinden, bis zu einem Jahr nach dem Training, jedoch keinen Effekt auf interpersonelle Variablen. Die Studie unter­streicht die Bedeutung gezielter Interventionen für das Wohlbefinden.